こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3日間の献立を紹介したいと思います‍♀️ さつまいもの炒め煮・味噌汁 煮物・高菜炒め・かぶの漬物 豚丼・五目うどん・冷奴 最近思うこと さつまいもの炒め煮・味噌汁 ２人分の 材料費の概算 ２人分の合計：約500円…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日はいくつか持っている株から株主優待が2社から届いたので、そちらを紹介したいと思います‍♀️ ①大冷［2883］。 骨なし魚 （サワラ・サケ） ミニカスタードワッフル・500g ②イオン九州［2653］。 まとめ ①大冷［2883］…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 レパートリーが少ないので毎日、だいたい同じようなおかずばかりなのですが、今回も3日間の献立を紹介します‍♀️ 煮魚・ゴボウと豚肉の炒め煮・マカロニスープ・冷や奴 海鮮丼・ひじき煮・スパゲッティサラダ・味噌汁 煮…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、初めての『干し柿作り』を紹介します‍♀️ 前より、干し柿は大好きなので作りたいとは思っていたのですが、渋柿との出会いが無くて作れませんでした。ですが今回は直売所で20個くらい入って200円だったので念願の…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は10月の支出と、節約向きな献立を紹介します‍♀️ 10月の支出 焼きそば・もやしスープ お好み焼き・おにぎり かき揚げ・天ぷら・マカロニサラダ・コンソメスープ まとめ 10月の支出 食費は大成功の節約です 二人暮ら…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は業務スーパーで買った冷凍の『青ねぎ』と『ミートコロッケ』を紹介します‍♀️ 業務スーパーやCOSTCOのような大容量で安い買い物は家計にも助かり大好きです♪ ですが、わたし達のような２人家族だと食べきれなかった…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3日間の献立を紹介します‍♀️ 1日目：豚丼 この献立の良い点をいくつか紹介！ 節約になるポイント 2日目：ホルモン炒め 材料費：2人分 この献立のいい点をいくつか紹介！ 3日目：さばのみりん干し この献立の良い点…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、卵アレルギーでも大丈夫！ニラとひじき、豆腐で作るふわふわヘルシー和風ハンバーグを紹介します‍♀️ 「ハンバーグは好きだけど、卵アレルギーで食べられない」「いつものハンバーグとは違う、ヘルシーで和風なハ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、基本的な晩ご飯の献立を紹介します‍♀️ 定番の和食献立 あっさりヘルシー献立 準備が楽な献立 献立を考えるコツ 料理が苦手な人への献立を考えるコツ メインとなる主菜に、野菜や海藻を組み合わせた副菜を2〜3品…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は4日間の献立を紹介します‍♀️ １日目：コロッケ ２日目：麻婆豆腐 3日目：牛すじカレー 4日目：スパゲッティ 補足・まとめ １日目：コロッケ コロッケ（冷凍） 蓮根のきんぴら 冷奴 味噌汁 （昨日の余りのおかず） …

こんにちは。給食のおばちゃんです。 キャベツは安価でボリュームがあり、どんな料理にも使いやすい万能な野菜ですよね。まるごと1玉買っても使い切れる、コスパ抜群のキャベツレシピをいくつかご紹介します‍♀️ 万能なキャベツの他に、玉ねぎ、人参、豚小間…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は一人暮らしの食費を節約するためのポイントをいくつか紹介します‍♀️ 1. 自炊を基本にする 2. 買い物・食材選びの工夫 3. 調理・保存の工夫 4. その他の節約術 まとめ・目標 1. 自炊を基本にする 最も効果的な節約…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 特別な食材は一切不要！スーパーで手に入る身近な食材を使って、お財布にも体にも優しい献立をご紹介します‍♀️ ※材料費は2人分になります。 1日目：唐揚げ 2日目：ナスの中華炒め 3日目：魚の青のりフライ 4日目：つくね…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3日間の献立を紹介します‍♀️ ※材料費も大まかに載せていますが、全て２人分になります。 1日目：ハムソテー 2日目：カレー 3日目：焼きそば 全体的なポイント 1日目：ハムソテー ハムソテー サラダ 肉団子スープ …

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、2025年、9月3日時点での資産の内容を紹介します‍♀️ 配当金 7月から9月の資産 資産の推移からわかること 賢い資産管理 NISAと貯金 仮想通貨の利益 配当金 配当金として5,000円を受け取りました。日々の節約を積み…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、2025年8月の支出を紹介したいと思います‍♀️ 食費：37,000円について 家計簿をつけるメリット お金の流れが「見える化」される 無駄をなくし、効率的な貯金ができます 将来のライフプランを立てる土台になります …

こんにちは。給食のおばちゃんです。 1週間分の食費を抑える賢い買い物術！を紹介したいと思います‍♀️ 「食費が高くて家計が苦しい…」「ついつい余計なものを買ってしまう」そんなお悩み、ありませんか？ 1週間分の買い物を計画的に行うだけで、食費はぐっと…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は6日間の夕飯の献立と、久しぶりのパン作りについて、紹介したいと思います‍♀️ 1日目：材料費/約960円 2日目：材料費/約610円 3日目：材料費/約400円 4日目：材料費/約700円 5日目：材料費/約700円 6日目：材料費/…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は手作り黒糖饅頭を紹介します‍♀️ 材料/4コ分 作り方 反省・まとめ 雨も降り続き、お家に居るのもヒマだったので余っていた黒糖と冷凍にしておいたあんこを使って饅頭を作りました。以前はベーキングパウダーだけで…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は7月の支出と食費の節約を紹介したいと思います‍♀️ 7月の支出/２人：約185,000円 食費/約33,000円（外食費別） 疲れていても自炊できる準備 外食の「特別感」を家でも楽しむ 無理なく続けるためのポイント 食費を抑…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、久しぶりのお菓子作りについて紹介したいと思います‍♀️ バターやチーズ、生クリームが値上がりしたといっても買うよりはコスパ良く作ることが出来ます。それに手作りならではの「美味しさ」や作る「楽しさ」があ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 生まれて初めて金を購入してみました楽天証券で毎月5,000円の積み立てはしているのですが、実際に【物】にして手にするのは初めてです。 金貨・ネックレス購入 お金を金に変えるメリットってなに？ 価値がゼロになりにく…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 毎日暑い日が続き、食欲もなくなりますがジュースやアイスばかりでは元気も出ませんねやはりご飯やおかずなど栄養のある食事を心がけないとです さて、今日も3日間の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 野菜炒め・アジフライ・味…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 久しぶりの投稿になりますが、今日は3日間の夕飯の献立を紹介します‍♀️ ハンバーグ・酢の物・オムレツ・夏野菜とウィンナーのソテー・中華スープ チャプチェ・サラダ・味噌汁・アジフライ 麻婆豆腐・ブロッコリー・味噌…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3日間の献立を紹介したいと思います‍♀️ 豚キムチ・具沢山味噌汁・お惣菜 カレーライス・煮物・胡麻和え・味噌汁 鯖の西京焼き・サラダ・中華スープ まとめ（最近の出来事：カリウム不足） 豚キムチ・具沢山味噌汁…

こんにちは。給食のおばちゃんです‍♀️ 今日はいつもの【節約】や【献立】ではなく、ペットの犬について紹介したいと思います これからの季節、雨の日が続き散歩の時間も減り、犬達のストレスも溜まりがちです。そんな時の対処方法を紹介したいと思います。 …

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は5月の支出を紹介したいと思います‍♀️ 食費：約48,800円 ペット代：38,000円 まとめ 食費：約48,800円 今月は使い過ぎたせいか、48,000円といつもよりも高くなってしまいました（ ; ; ） ⇩これは最近、買い物した一…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今回はスーパーのお惣菜ばかりで紹介するほどでもないのですが3日間の献立を紹介したいと思います‍♀️ お惣菜（白身さかなのフライ・南蛮漬け）・納豆・おにぎり 昨日の余りのお惣菜・スパゲッティサラダ・イカオクラ丼・…

こんにちは。給食のおばちゃんです 今日は3日間の献立を紹介したいと思います‍♀️ 麻婆豆腐・大豆サラ・山芋・春雨スープ 回鍋肉・煮豆・ケチャップ煮・味噌汁 ハンバーグ・ケチャップ煮(昨日の余り)・味噌汁 まとめ 麻婆豆腐・大豆サラ・山芋・春雨スープ 麻…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は【カントリーマアム風クッキー】を紹介したいと思います‍♀️ 出来上がりはこんな感じになり、市販の物よりひと回り小さく作っています。 材料 作り方 下準備 ポイント まとめ 材料 小麦粉：100g バター：40g 卵黄：…