こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3日間の献立を紹介したいと思います‍♀️ 豚キムチ・具沢山味噌汁・お惣菜 カレーライス・煮物・胡麻和え・味噌汁 鯖の西京焼き・サラダ・中華スープ まとめ（最近の出来事：カリウム不足） 豚キムチ・具沢山味噌汁…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今回はスーパーのお惣菜ばかりで紹介するほどでもないのですが3日間の献立を紹介したいと思います‍♀️ お惣菜（白身さかなのフライ・南蛮漬け）・納豆・おにぎり 昨日の余りのお惣菜・スパゲッティサラダ・イカオクラ丼・…

こんにちは。給食のおばちゃんです 今日は3日間の献立を紹介したいと思います‍♀️ 麻婆豆腐・大豆サラ・山芋・春雨スープ 回鍋肉・煮豆・ケチャップ煮・味噌汁 ハンバーグ・ケチャップ煮(昨日の余り)・味噌汁 まとめ 麻婆豆腐・大豆サラ・山芋・春雨スープ 麻…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は最近、3日間の献立を紹介します‍♀️ ハッシュドビーフ・コロッケ・春雨サラダ・味噌汁 ひじき入り混ぜご飯（おにぎり）・うどん・魚のフライ トンカツ・酢の物・煮物・コンソメスープ 揚げ焼きのメリット 揚げ焼き…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今回は自分の体調も優れなかったこともあり、夕飯を作るのが、かなり面倒でしたそんな理由でパパッと作れる献立3品とコツを紹介したいと思います‍♀️ スパゲッティナポリタン・コンソメスープ ハッシュドビーフ・そら豆・…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3日間の献立を紹介します‍♀️ 油淋鶏・煮物・ほうれん草のお浸し・味噌汁（豆腐・人参・しめじ） 焼きししゃも・焼きそば・納豆・味噌汁 オイスターソース炒め・サラダ・具だくさん味噌汁 まとめ 油淋鶏・煮物・ほ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 ＧＷ、久しぶりにホットプレートを出して【焼きそば・お好み焼き・たこ焼き】にしたので、紹介します‍♀️ 焼きそば お好み焼き たこ焼き もやしの和え物・カレースープ まとめ 焼きそば 焼きそばは、手軽に作れてコストパ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3日分の献立を紹介したいと思います‍♀️ そぼろ丼・スナップえんどうのサラダ・味噌汁 野菜を取り入れたそぼろ丼のおすすめポイント ひじき入りつくね・スパゲッティサラダ・味噌汁 【材料：2人分／約10個】 【タレ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は最近3日間の献立を紹介します‍♀️ 焼肉炒め・コンソメスープ・納豆 カツ丼・ニラのお吸い物・刺身こんにゃく 【材料（1人分）】 【作り方】 ラーメン・ツナマヨおにぎり 【材料/２人分】 【作り方】 まとめ 焼肉炒…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日はコスパ良しで、とても簡単な献立を紹介します‍♀️すごく基本的で普通の献立ですが 忙しい日や、ちょっと手を抜きたいときには、定番だけどしっかり美味しいこの3つがおすすめです！ カレーライス・冷や奴・具沢山味…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、4日間の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 1日目：餃子・ひじきの煮物・きゅうりの浅漬け 2日目：鶏肉のトマト煮込み・ひじきの煮物・味噌汁 ３日目：ハンバーグ・ひじきのサラダ・味噌汁 《サラダにする時のひじきの使…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は1週間の献立を紹介したいと思います‍♀️ チンジャオロース・筍の煮物・清汁 唐揚げ・コンソメスープ・サラダ コロッケ・チャプチェ・さつま芋サラダ・スープ きつねうどん・チャーハン・さつま芋サラダ・刺身こんに…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は1週間の献立と今週の節約ポイントを紹介します‍♀️ 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 節約ポイント 月曜日 麻婆豆腐・きびなごの南蛮漬け・味噌汁 南蛮漬けは前日からキビナゴを揚げて南蛮漬けに…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 年末年始は何かと気持ちが大きくなりお金を使い過ぎてしまったので、今週はいつもよりも節約したつもりです。しかし肉、野菜、加工品、食費以外にもガソリン代や光熱費などすべてが値上がりしているので、支出を減らすこ…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日も1週間の献立を紹介します‍♀️ 《冬の献立》として12月〜2月くらいまでは節約になる材料が含まれているので使えるかと思います。 1週間の夕飯2人分：約6,020円 月曜日/約1,150円 火曜日/約800円 水曜日/約1,250円 木…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は、わが家の1週間の食事を紹介します‍♀️ 月曜日/約850円 火曜日/約570円 水曜日/約630円 木曜日/約850円 金曜日/約950円 土曜日/約1,200円 日曜日/約670円 朝ごはんは手作りパン/1食：約300円 今週の節約ポイント 1…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は11月の支出について紹介します‍♀️ 主な生活費は148,100円。 食費：約29,300円（米代別） 節約献立/1食400円 光熱費：約15,000円 ペット代：約23,700円 まとめ 主な生活費は148,100円。 ケータイ代やパートナーのお…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は材料費を抑える、節約につながりやすい献立とコツを紹介したいと思います‍♀️ 挽き肉料理 代用品を使う。必要なさそうなら使わない。 副菜を1品増やす 99円の特売の刺身こんにゃくを1品に。 ハンペンのバター焼き/…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は4月3日（水）、4日（木）、5日（金）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 4月3日（水）約200円 4月4日（木）/約700円 4月5日（金）/約600円 4月3日（水）約200円 材料/2人分 きつねうどん 油揚げ ２枚 ワカメ 適量 冷凍う…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3月31日（日）、4月1日（月）、4月2日（火）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 3月31日（日）/2人分・約500円 4月1日（月）/約600円 4月2日（火）/約800円 3月31日（日）/2人分・約500円 材料/2人分 昨日の余りのお惣菜…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3月27日（水）、28日（木）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 3月27日日（水） 3月28日（木） 3月27日日（水） 材料/2人分 茄子の味噌炒め 茄子 2本 人参 1/2本 玉ねぎ 1/2コ 豚小間 200g 味噌 大さじ2 砂糖 大さじ2 醤…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3月25日（月）、26日（火）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 3月25日（月）/約700円 3月26日（火）/約1,300円 3月25日（月）/約700円 材料/2人分 チャプチェ 春雨 100g 人参 1/2本 青梗菜 1/2束 玉ねぎ 1/2コ 豚小間 2…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は3月2日、4日、5日、6日の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 3月2日（土）/854円 3月4日（月）/約700円 3月5日（火）/500円 3月6日（水）/約650円 ここで、簡単に食費を節約する秘訣を紹介します 3月2日（土）/854円 3日（…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は2月28日（水）、29日（木）、3月1日（金）の献立を紹介します‍♀️ 最近では仕事もヒマなので帰りが早いので、『帰ったらアレをしよう。』とか『コレをしよう。』とか考えるのですが、結局家に帰るとゴロゴロっとし…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は2月24日（日）、25日（月）の献立を紹介します‍♀️ 2月24日（日）/約1100円 2月25日（月）／約700円 ここで『しもつかれ』について紹介したいと思います 2日間とも、何品も作っているようにみえるのですが使ってい…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は合挽き肉を使った簡単料理を紹介したいと思います‍♀️ 『明日は帰りが遅くなりそうだなぁ。』とか『挽き肉を買ったけど使いきれなさそうだなぁ。』と、ゆう時の作り置きにも活用してみて下さい。 材料/2人分（3品分…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日はちょっと前になるのですが、2月18日（日）、19日（月）、20日（火）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 2月18日（日）/約900円 2月19日（月）/約500円 2月20日（火）/630円 お昼ご飯を節約する方法 2月18日（日）/約900…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は2月14日（水）15日（木）16日（金）の献立を紹介します‍♀️ 2月14日（水曜日）/約620円 2月15日（木曜日）/約810円 オーブンで夕飯を作るメリットについてお話ししたいと思います。 2月16日（金曜日）/約720円 2月1…

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は2月12日（火）2月13日（水）の夕飯の献立と節約レシピのコツを紹介します‍♀️ 2月12日（火）：2人分/約910円 2月13日(水)：2人分/500円 節約レシピのコツ 2月12日（火）：2人分/約910円 材料/2人分 焼きそば 2人前 …

こんにちは。給食のおばちゃんです。 今日は2月7日（水曜日）8日（木曜日）の夕飯の献立を紹介します‍♀️ 2月7日（水曜日）：2人分/約720円 2月8（木曜日）：2人分/約500円 【ソースやトッピングのアイデア】 2月7日（水曜日）：2人分/約720円 夕飯すべての材…